Amra, supruga Edina Džeke, objavila je kratki video snimak kućnog treninga našeg kapitena u njihovom domu u Rimu za vrijeme samoizolacije.
Edin na snimku radi nekoliko vježbi koje svako može raditi u kućnim uslovima.
Svaka tjelovježba izuzetno je korisna kako zbog fizičkog, tako i zbog psihičkog zdravlja – posebno u doba izuzetno visokog stresa kakav je i ovaj period korona krize.
Trening dokazano oslobađa hormon serotonin koji se još naziva i hormonom sreće, pa je jasno kakve su višestruke koristi od planirane fizičke aktivnosti u vrijeme kućne izolacije i manjka kretanja.
Pogledajte Džekin trening, možda prilagodite i iskoristite neku vježbu.
(Reprezentacija.ba)
